Osteoarthritis sa lutahan sa tuhod: sintomas ug pagtambal, ehersisyo, tambal

Ang osteoarthritis sa lutahan sa tuhod (gitawag usab nga gonarthrosis) usa ka samad sa lutahan sa tuhod, ingon usa ka sangputanan diin ang articular cartilage naguba, ang tuhod nadaot ug ang mga paglihok sa tuhod limitado. Ang artikulo makatabang kanimo nga makat-on bahin sa mga sintomas ug magsugod sa gikinahanglan nga pagtambal sa tukma sa panahon nga paagi.

Osteoarthritis sa lutahan sa tuhod

Gibahin sa mga eksperto ang gonarthrosis sa panguna ug ikaduha nga mga porma:

1. Ang hinungdan sa nag-unang porma mao ang usa ka congenital depekto sa joint ug ang panahon sa kalamboan sa sakit mahitabo sa pagkabata ug sa pagkabatan-on.
2. Ang ikaduha nga porma mahimong molambo sa bisan unsang edad.

Gitawag sa mga eksperto ang mga nag-unang hinungdan sa sakit:

• dili maayo nga postura;
• sobra sa timbang;
• nagkalain-laing matang sa tuhod joint samad;
• mga sakit sa metabolismo sa mineral ug metabolismo;
• ang presensya sa mga sakit sa endocrine;
• dugang nga load sa mga lutahan sa tuhod;
• ningdaot nga metabolismo sa calcium tungod sa pagkuha sa mga tambal nga adunay hormone;
• mga operasyon sa pagtangtang sa meniscus;
• presensya sa arthritis;
• huyang nga ligamentous apparatus;
• menopause ug menopause sa mga babaye.

Ang osteoarthritis sa mga lutahan sa tuhod mahimong bilateral o unilateral.

Mga yugto sa arthrosis ug ang ilang mga sintomas

Depende sa mga sintomas ug pagduol sa sakit, gibahin sa mga eksperto ang sakit sa 3 nga yugto.

Inisyal o 1st nga yugto sa arthrosis

Niini nga yugto, ang malumo nga kasakit makita uban ang dugang nga mga karga sa tuhod. Ang inisyal nga yugto mahimong molungtad gikan sa 1 ka tuig hangtod sa daghang tuig. Aron mapugngan ang yugto gikan sa pag-uswag ngadto sa usa ka mas grabe nga porma, ang usa ka gidaghanon sa mga lakang kinahanglan nga himoon nga nagtumong sa pagpasig-uli sa deformed cartilage, pagpalig-on sa mga ligaments ug pagpasig-uli sa kalihukan sa tuhod.

Sa kini nga yugto, ang tukma sa panahon nga pagtambal magtugot kanimo nga hingpit nga makuha ang patolohiya. Apan kadaghanan sa mga pasyente wala magtagad sa sintomas sa porma sa malumo nga kasakit ug busa dili mokonsulta sa usa ka doktor. Ang arthrosis sa lutahan sa tuhod gitambalan sa usa ka orthopedist, rheumatologist o surgeon.

Average o ika-2 nga yugto sa arthrosis

Niini nga yugto, ang mga sintomas sa sakit makita nga mas tin-aw ug busa dili mahimong ibalewala. Namatikdan sa mga doktor nga naa sa yugto 2 nga kadaghanan sa mga pasyente nangayo tabang medikal. Niini nga yugto, ang usa ka tukma nga pagdayagnos mahimo’g mahimo. Ang tukma sa panahon nga pagtambal makapahunong sa pag-uswag sa sakit hangtod sa yugto 3.

Ang grabe nga mga sintomas naglakip sa:

• sakit sa tuhod tungod sa hypothermia;
• presensya sa usa ka humok nga crunch;
• paghubag o paghubag sa mga lutahan sa tuhod;
• grabe nga kasakit sa tuhod kon mosaka sa hagdanan o uban pang matang sa dugang nga stress;
• kasakit ug tingling sa mga nati;
• pagkagahi sa dihang nagduko ug nagtul-id sa tuhod.

Ang katapusan o ika-3 nga yugto sa arthrosis

Sa kini nga yugto, ang mga sangputanan sa sakit dili mabag-o, ug imposible nga mapahunong ang pag-uswag sa patolohiya. Apan ang pagtambal makapahupay sa kahimtang sa pasyente sa makadiyot. Dili nimo ibaliwala ang mga simtomas o pagtambal sa kaugalingon, tungod kay mahimo’g mosangput kini sa pagbag-o sa paglakaw, paglakaw nga adunay sungkod, o pagkabaldado.

Dugang pa sa ibabaw, ang mga doktor naglakip sa mga nag-unang sintomas sa stage 3:

• mga pathologies sa endocrine system (mga problema sa thyroid, diabetes);
• hereditary ug edad nga mga hinungdan.

Mga pamaagi sa diagnostic

Ang espesyalista naghimo sa usa ka diagnosis base sa medikal nga kasaysayan sa pasyente ug sa mga resulta sa laboratoryo ug instrumental nga mga pagtuon.

Ang mga pagsulay sa laboratoryo naglakip sa:

• kinatibuk-ang pagsulay sa dugo. Gamit ang pagtuon, mahimo nimong mailhan ang hinungdan nga ahente sa sakit ug mahibal-an ang lebel sa panghubag.
• kinatibuk-ang pagsulay sa ihi nagtugot kanimo sa pag-ila o dili iapil ang autoimmune nga gigikanan sa sakit ug masusi kung ang gigikanan sa patolohiya mao ang kidney ug urinary tract.
• biochemical nga pagsulay sa dugo, nga gibahin sa daghang uban pa, ang mga timailhan sa hapit tanan nga mga pagtuon naa sa gawas sa normal nga range.

Ang mga pagsulay sa laboratoryo gihimo sa panahon sa pagpalala sa sakit, tungod kay sa panahon sa kapasayloan ang tanan nga mga timailhan naa sa sulod sa normal nga mga limitasyon.

Ang mga instrumental nga pagtuon naglakip sa:

• radiography. Gihimo kini sa duha ka projection - postero-anterior ug lateral. Kasagaran, aron itandi ang masakiton ug himsog nga mga tuhod, ang doktor magkuha og X-ray sa duha ka tuhod.
• arthroscopy. Kini nga pamaagi kinahanglan nga masabtan dili lamang ingon nga usa ka pagtuon, apan usab ingon nga usa ka mini-operasyon. Ang kamatuoran mao nga pinaagi sa usa ka gamay nga lungag sa tuhod, ang doktor nagsal-ot sa usa ka gamay nga LED konduktor sa sulod ug ang computer screen nagpakita sa usa ka kompleto nga hulagway sa internal nga kahimtang sa tuhod; ang resulta nga mga tipik sa tisyu ipadala sa laboratoryo kung adunay usa ka pagduda sa usa ka cartilaginous o malignant nga tumor. Sama sa alang sa mga operasyon, ang porma sa menisci mahimong matul-id sa endoscopically, polyps ug chondrophytes mahimong makuha. Gawas pa sa pagdayagnos sa arthrosis, ang uban nga mga sakit mahimo nga himuon ug susihon, tungod kay ang lutahan sa tuhod usa ka dako nga organo ug gitugotan ka nga makakuha usa ka kompleto nga litrato sa kahimtang sa lawas.
• Ultrasound (ultrasound examination). Kini nga pamaagi sa panukiduki adunay duha ka importante nga bentaha sa x-ray: kini dili makadaot ug makatabang sa pagtan-aw sa humok nga mga tisyu sa hiniusa tungod sa lapad nga visualization nga mga kapabilidad niini.
• CT (computed tomography). Ang eksaminasyon usa ka gipaayo nga porma sa radiography, sama sa kini nga pamaagi, ang doktor nagkuha daghang mga litrato ug salamat sa kanila, usa ka three-dimensional nga imahe sa apektadong organ ang gihimo sa usa ka kompyuter. Kini nga porma gigamit nga dili kaayo kanunay kaysa sa uban tungod sa oras nga gikinahanglan ug sa kadaghan sa radiation.
• MRI (magnetic resonance imaging). Dili sama sa miaging pamaagi, kini mas dili makadaot. Gitugotan ka usab sa MRI nga makakuha usa ka labi ka maayo nga litrato sa humok nga mga tisyu kung itandi sa CT. Apan ang MRI gigamit nga panagsa ra sama sa CT, tungod kay ang paggamit niini nanginahanglan taas nga gasto sa materyal ug dili magamit sa mga pasyente kansang mga lawas adunay bisan unsang metal nga mga butang (knitting dagom, mga korona). Ang CT ug MRI contraindicated sa mga tawo kansang gibug-aton nga sobra sa 120 kg.
• scintigraphy. Mahal ug radiation-intensive nga pamaagi. Busa, kini gigamit sa mga kaso diin ang dili kaayo mahal nga mga pamaagi dili epektibo. Sa kini nga pagtuon, usa ka substansiya ang gipasulod sa lawas sa pasyente nga nag-react sa sakit nga organ ug na-localize sa palibot niini.
• tomography Ang pagtuon gibase sa thermal radiation gikan sa nawong sa lawas. Kasagaran, ang apektadong organ nagpakita sa kaugalingon sa porma sa mga samad nga adunay taas nga temperatura. Ang tomograph usa ka dako nga instrumento, ug ang pamaagi mahal, mao nga kini nga pagtuon gihimo lamang sa dagkong mga klinika.

Mga tambal sa pagtambal ug paghupay sa mga sintomas

Ang mga eksperto nakamatikod nga ang pagtambal dili magsugod nga walay paghupay sa kasakit ug pagwagtang sa panghubag. Busa, ang mga doktor nagreseta sa lainlaing mga non-steroidal (nga mao, non-hormonal) nga mga tambal. Apan dili nimo kini mahimo nga mas dugay kaysa gireseta, tungod kay kini nga grupo sa mga tambal wala magtambal sa sakit, apan nagpagaan sa mga sintomas, samtang ang sakit nagpadayon.

Mga pahumot alang sa arthrosis

Pagtambal sa arthrosis sa tuhod joint sa atubangan sa mga sintomas sama sa paghubag ug kasakit panagsa ra posible nga walay pahumot.

Dili sama sa ubang mga porma sa pagpagawas sa droga, kini nga grupo adunay klaro nga mga bentaha:

• dali nga makunhuran ang kasakit ug panghubag;
• kasayon sa paggamit naghimo niini nga sayon sa combine sa uban nga mga pamaagi sa pagtambal, sama sa physiotherapy;
• walay negatibo nga epekto sa atay.

Daghang mga tuig nga kasinatian sa pagtambal sa arthrosis ug mga pagtuon sa positibo nga mga pagribyu sa mga pasyente nga nagpaposible sa pag-ila sa usa ka gidaghanon sa mga epektibo nga pahumot nga adunay epekto sa pagpainit sa vasodilator. Naglangkob kini og red pepper extract, bee ug snake venoms.

Gymnastics alang sa arthrosis

Gymnastics mao ang usa sa importante nga mga pamaagi sa pagtambal sa arthrosis sa tuhod joint, nga kinahanglan nga gamiton sa panahon sa kapasayloan human sa kasakit sintomas nga giwagtang.

Kini nagpasiugda:

• pagpalambo sa nutrisyon sa articular cartilage ug sa kinatibuk-ang panglawas:
• pagkunhod sa kasakit;
• pagpalig-on sa mga kaunuran ug ligaments sa lutahan sa tuhod;
• pagdugang sa hiniusang paglihok.

Aron makita ang positibo nga epekto, kinahanglan nimo nga mag-ehersisyo adlaw-adlaw o matag adlaw, pagdugang sa load sa 30 minuto matag ehersisyo.

1. Pagpainit. Kinahanglan ka nga maglakaw sa tiptoes o tikod sulod sa 3-5 ka minuto.
2. I-pedal ang hinanduraw nga bisikleta 20-30 ka beses (10-15 ka beses sa matag paa).
3. Paghigda sa imong tiyan, iduko ug tul-ira ang imong mga tuhod 10-15 ka beses. Sa matag liko, kupti ang paa niini nga posisyon sulod sa 5 segundos.
4. Ituy-od ang imong mga bitiis samtang naghigda sa imong likod. Ipataas ang imong bitiis ug iduko ang tuhod. Ang tikod kinahanglan nga parallel sa salog.
5. Paghigda sa imong tuo nga kilid, ipataas ang imong wala nga bitiis, ibira kini paingon sa imong tiyan, ug dayon ituy-od kini balik kutob sa mahimo. Balik ngadto sa pikas kilid ug balika ang ehersisyo. Balika ang 5-6 ka beses alang sa matag paa.

Kinahanglang likayan ang mga ehersisyo kung:

• hernia sa tiyan o paa;
• mga sakit sa cardiovascular;
• makatakod nga mga sakit;
• mga sakit sa dugo;
• panahon sa rehabilitasyon human sa operasyon.

Mga rub ug compress

Nagkalain-laing rubbings ug compresses kaylap nga gigamit sa pagtambal sa arthrosis. Ang ilang hinungdanon nga mga bentaha naglakip sa pagkaanaa sa mga sangkap ug ang pagkawala sa mga epekto.

• ahos. Ibubo ang 1 ka ulo sa utanon nga adunay bisan unsang lana sa utanon (200 ml), tabonan ang usa ka taklob ug ibilin sa usa ka mangitngit ug bugnaw nga lugar sulod sa 7 ka adlaw. Dayon hugasi ang produkto sa tibuok gabii. Aron mawagtang ang usa ka piho nga baho, taboni ang tuhod sa usa ka baga nga gauze bandage, ug hugasan pag-ayo sa tubig sa buntag.
• Itlog.Mix suka uban sa 1 yolk 1:1 ug diha-diha dayon rub sa usa ka gamay nga sa produkto ngadto sa tuhod. Pag-apply 3 matag semana. Human sa pagpahid, pagputos sa imong tuhod sa usa ka butang nga init.
• Dugos. Sagola ang 100 gramos nga dugos ug 3 gramos nga mumiyo ug ihaplas dayon sa tuhod. Iputos ang imong tuhod.
• repolyo. Paghumol sa usa ka piraso sa balhibo nga materyal nga adunay duga gikan sa utanon ug ibutang kini sa tuhod.
• Oatmeal. Magluto og regular nga lugaw gikan sa 1-2 ka kutsarita nga flakes sa tubig. Dili nimo lutoon ang mga tipik sa sobra sa 7 ka minuto! Ibutang ang viscous nga produkto sa usa ka limpyo nga panapton ug ipadapat sa tuhod.

Pagputos

Ang osteoarthritis sa lutahan sa tuhod (ang mga simtomas ug pagtambal sa tambal gilista sa ibabaw) mahimo, sumala sa mga eksperto, mamaayo sa lain-laing mga matang sa wraps. Ang labing epektibo mao ang dugos ug mga herbal.

Sumala sa panukiduki, ang mga wrap sa dugos makatabang:

• pagpasig-uli sa tissue ug intra-articular cartilage nga gilaglag sa sakit;
• pagwagtang sa kasakit ug panghubag;
• pagsunog sa sobra nga kolesterol.

Angay nga hinumdoman nga ang dugos labing epektibo kung isagol sa cinnamon.

Sama sa alang sa mga herbal wrap, ang mga kabtangan sa ibabaw adunay:

• panit sa willow, oak, birch, aspen;
• mga gamot sa valerian, comfrey, burdock;
• dahon sa hop, birch, nettle;
• mga utanon nga ihalas nga rosemary ug St. John's wort;
• mga bulak sa chamomile, calendula.

Pagtambal sa arthrosis sa tuhod joint uban sa hirudotherapy

Usa sa labing epektibo nga mga pamaagi sa pagtambal sa arthrosis sa tuhod joint giisip nga hirudotherapy, nga mao, pagtambal sa mga linta. Mahimo kining gamiton sa unang mga sintomas ug kinahanglang itudlo sa nag-atiman nga doktor ug ubos sa pagdumala sa mga espesyalista. Sa wala pa ang una nga pamaagi, kinahanglan nimo nga pamilyar ang imong kaugalingon sa mga contraindications.

Dili nimo kinahanglan nga pagtratar ang mga linta:

• mga bata ug mga tigulang;
• mga pasyente nga nag-antos gikan sa pagkunhod sa dugo clotting, hypotension, grabe nga kakapoy, leukemia, anemia, gastrointestinal erosion, tiyan ulcers, mga problema sa digestive system, kanser, tuberculosis, anemia ug hemophilia;
• mga babaye sa panahon sa pagmabdos ug lactation.

Aron ang pagtambal mahimong epektibo, 1-2 nga mga pamaagi kinahanglan nga himuon matag 5-6 ka bulan. Pagtambal mahimong gidala sa gawas mas kanunay o dili kaayo kanunay - kini tanan nagdepende sa yugto sa sakit. Kung pagkahuman sa 1-3 nga mga sesyon ang pasyente gibati ang mga pag-uswag ug wala makasinati mga reaksiyon sa alerdyi, nan ang pagtambal sa mga linta mahimong ipadayon.

Kung dili, ang pasyente gihatagan usa ka pahulay sulod sa 9 ka bulan ug, kung ang allergy nagpakita pag-usab o wala’y pag-uswag, ang mga sesyon sa hirudotherapy gihunong. Atol sa pagtambal, gitagad sa espesyalista ang tuhod nga adunay usa ka produkto nga wala’y baho, ug dayon susihon ang mga linta nga gamiton alang sa pagkahaom.

Aron mahimo kini, ang mga linta ibutang sa usa ka sudlanan nga adunay tubig. Kung ang mga linta motapot sa mga dingding, nan kini magamit. Ang espesyalista nagbutang og 2-6 ka linta sa kneecap.

Kung gisuyop, ang mga linta nagpagawas sa daghang mapuslanon nga mga enzyme sa lawas sa tawo nga makatabang:

• pagpasig-uli ug pagpalig-on sa resistensya;
• pagpasig-uli sa sirkulasyon sa dugo ug mga proseso sa metaboliko;
• pagwagtang sa paghubag ug mga adhesion.

Hirudotherapy dili mahimong gamiton ingon nga usa ka lain nga paagi sa pagtambal. Alang sa labi ka epektibo, girekomenda sa mga eksperto ang paghiusa niini sa physiotherapy, physical therapy ug tambal.

Pagkuha ug turpentine ug pine bath

Ang Balneotherapy, nga mao, ang pagkuha sa lainlaing mga kaligoanan nga adunay usa ka terapyutik nga epekto, dili ang labing gamay nga hinungdanon sa pagwagtang sa mga sintomas sa arthrosis. Ang mga eksperto nakamatikod nga adunay daghang lain-laing mga matang sa tambal nga kaligoanan, apan ang turpentine ug pine bath nagpakita sa partikular nga pagka-epektibo. Mahimo silang makuha dili lamang sa mga balneological resort, kondili usab sa balay.

Apan bisan pa sa ilang mga kaayohan, sila kinahanglan nga biyaan:

• mga pasyente nga adunay sakit sa kasingkasing;
• sa presensya sa kanser, tuberculosis, varicose veins, diabetes mellitus, epilepsy, atherosclerosis, arterial hypertension,
• kung ang pasyente nag-antos sa atake sa kasingkasing o stroke;
• sa presensya sa mga sakit sa panit;
• mabdos nga mga babaye.

Alang sa usa ka turpentine bath, kinahanglan nimo nga isagol ang 10 ka gramo nga sabon sa bata, 0.75 ml nga salicylic acid ug ibubo ang sagol nga adunay 500 ml nga tubig nga nagbukal. Samtang ang sagol nga makapabugnaw, kinahanglan nimo nga pun-on ang bathtub sa init nga tubig. Kung ang sagol nga gipabugnaw sa 45 degrees, idugang ang turpentine ug ibubo ang 15-20 ml sa sagol sa kaligoanan.

Ang presensya sa turpentine mahimong maghimo sa temperatura sa kaligoanan nga daw taas. Busa, dili nimo madugangan ang dosis sa 1 ka beses nga labaw sa 20 ml. Bath kinahanglan nga gikuha sa adlaw-adlaw alang sa 10-14 ka adlaw, anam-anam nga pagdugang sa dosis sa turpentine sagol sa 80 ml kada pamaagi. Human maligo, kinahanglan nimo nga hugasan ang sagol sa mainit nga tubig ug isul-ob ang mainit nga mga sinina o mohigda sa ilawom sa usa ka habol.

Alang sa mga kaligoanan sa pino kinahanglan nimo ang mga dagom sa pino o mga sanga. Mga 25-30 ka sanga ang kinahanglan nga putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso aron kini mohaum sa kalaha. Sa wala pa mag-andam sa decoction, hugasi ang mga sanga ug kuhaa ang bisan unsang hugaw, idugang ang tubig ug magluto sulod sa 5-10 ka minuto. Palabihan ang nahuman nga sabaw ug ibubo kini sa usa ka kaligoanan sa init nga tubig.

Kinahanglan ka nga maligo sulod sa 10-15 ka minuto. Dayon kinahanglan nimo nga pamalahon ang imong kaugalingon ug isul-ob ang mainit nga mga sinina. Dili girekomenda nga moapil sa pisikal nga paghago ug pagbutang og stress sa imong mga tuhod. Ang usa ka kurso sa pagtambal sa mga pine bath mahimong maglakip sa 7-12 nga mga pamaagi, nga mahimong makuha matag adlaw o adlaw-adlaw. Human sa unom ka bulan, ang kurso mahimong gisubli. Kini nga pamaagi magpalugway sa panahon sa kapasayloan ug mohunong sa pag-uswag sa sakit.

Paggamit sa chondroprotectors

Arthrosis sa tuhod joint (sintomas ug pagtambal uban sa folk tambal gilista sa ubos) dili maayo nga walay chondroprotectors - usa ka grupo sa mga tambal nga nagtumong sa pagpasig-uli sa cartilage tissue ug sa iyang nutrisyon. Ang tanan nga mga tambal sa kini nga grupo gibahin sa 5 nga mga grupo. Ang mga tambal nga gituyo alang sa pagtambal sa arthrosis nahisakop sa grupo 4.

Gihimo sila base sa:

• glucosamine;
• chondroitin sulfate;
• avocado ug soy extracts;
• hyaluronate ug hyaluronic acid;
• synthesis sa glucosamine ug chondroitin sulfate.

Ang mga Chondroprotectors gireseta sa mga espesyalista kauban ang mga pangpawala sa sakit. Apan, dili sama sa naulahi, ang nauna kinahanglan nga kuhaon sa tibuok kinabuhi, tungod kay sa niini nga kaso ang pag-uswag sa arthrosis mapahinay ug mahunong ang pagkabaldado. Ang epekto sa pagkuha sa chondroprotectors makita ra pagkahuman sa 2-8 ka adlaw.

Ang mga tambal anaa sa porma sa mga gel, pahumot, papan ug mga injection. Ang usa ka indeyksiyon nga adunay solusyon gihatag sa tuhod.

Pagkaon: unsang mga pagkaon ang gitugotan, mga lagda sa nutrisyon ug gibanabana nga pagkaon

Ang sobra nga gibug-aton negatibo nga nakaapekto sa pag-uswag sa arthrosis - ang sakit nag-uswag nga mas paspas kaysa sa mga pasyente nga adunay normal nga gibug-aton. Busa, ang mga tawo nga nag-antos gikan sa sobra nga gibug-aton girekomendar nga mawad-an sa dugang nga libra. Apan sa samang higayon, hugot nga gidili ang pagpagutom o paglingkod sa mono-diet o mga diyeta nga adunay mga diyeta nga adunay mga pagdili sa pagkaon.

Ang mga awtorisado nga produkto naglakip sa:

• Ang karne sa uma nga walay mga hormone, nga mahimong lutoon, lutoon, linat-an o alisngaw. Kung wala ka'y access sa karne sa uma, makapalit ka ug regular nga karne, apan kinahanglan nimo nga tangtangon ang panit ug tambok, tungod kay ang tanan nga makadaot nga mga butang nga gipakaon o gi-inject sa mga hayop o manok natipon didto. Mas maayo nga limitahan ang pagkonsumo sa ingon nga karne sa 1-2 beses sa usa ka semana, ug ang nahabilin nga oras adunay mga pinggan sa utanon o isda.
• mga prutas ug utanon nga mahimong lutoon o linat-an nga mohaum sa imong lami.
• tanang matang sa cereals (gawas sa instant cereals).
• mga produkto nga adunay pectin: currants, fructose jelly;
• fermented nga mga produkto sa gatas;
• itlog;
• wholemeal nga pan ug pasta.

Importante nga dili iapil gikan sa pagkaon:

• pastry, tam-is ug puti nga pan;
• alkoholikong ilimnon ug beer;
• nagkalain-laing matang sa fast food ug snacks;
• sausage ug uban pang matang sa giandam nga mga produkto sa karne.

Alang sa arthrosis, kinahanglan nimo nga mokaon og 1200 Kcal kada adlaw. Kinahanglan ka mokaon sa fractionally, nga mao, matag 2-3 ka oras sa gagmay nga mga bahin.

Mga tambal sa mga tawo

Ang osteoarthritis sa lutahan sa tuhod, mga sintomas ug pagtambal dali nga mahimo gamit ang tradisyonal nga tambal:

• Kung ang arthrosis giubanan sa paghubag, nan ang usa ka asul nga clay compress moabut sa pagluwas. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga lasaw ang yutang kulonon sa tubig ngadto sa usa ka creamy consistency ug ibutang kini sa usa ka baga nga panapton nga gipilo 4-6 ka beses ug ipadapat kini sa hiniusa. Tabuni ang tuhod sa gauze o uban pang panapton aron dili mawala ang compress. Biyai sulod sa 2-3 ka oras ug hugasi sa init nga tubig. Ang panapton mahimong mahugasan ug magamit pag-usab.
• Girekomenda sa mga eksperto nga biyaan ang natural nga tsa ug kape ug ilisan kini sa mga decoction ug infusions. Pananglitan, usa ka decoction sa lingonberries. Alang kaniya 2 tsp. berries kinahanglan ibubo 1 litro. Nagabukal nga tubig ug mobiya sa usa ka oras, giputos sa usa ka tualya. Kinahanglan ka mag-inom 3-4 beses sa usa ka adlaw.
• Ang pahumot sa pagmasahe makatabang sa pagtangtang sa kasakit ug panghubag sa bisan unsang yugto sa sakit. Alang niini kinahanglan nimo nga isagol ang 50 gramo sa petrolyo nga jelly nga adunay 10 gramo nga nahugno nga mga hops, matam-is nga clover ug St. John's wort. Kinahanglan nimo nga ibutang ang produkto sulod sa 2-3 ka oras sa usa ka mangitngit nga dapit. I-rub gamit ang light massage nga mga lihok. Mahimo nimong ibalot ang imong tuhod.

Unsa ka dugay ang panahon sa rehabilitasyon?

Imposible nga isulti nga dili klaro kung unsa ka dugay ang rehabilitasyon sa arthrosis, tungod kay ang oras nagdepende sa lainlaing mga hinungdan. Pananglitan, ang edad ug estilo sa kinabuhi sa pasyente, ang lebel ug kagrabe sa sakit.

Sa kinatibuk-an, ang panahon sa pagkaayo molungtad sa 1-2 ka bulan, diin ang pasyente, sa tabang sa mga espesyalista:

• nagtangtang sa makapahubag ug kasakit syndromes;
• nakakat-on sa pisikal nga ehersisyo ug nag-adjust sa nutrisyon.

Aron ang panahon sa kapasayloan magpadayon kutob sa mahimo, ang pasyente kinahanglan nga regular nga mag-ehersisyo ug mobisita sa doktor. Ang arthrosis sa lutahan sa tuhod, uban ang pagwagtang sa mga sintomas ug ang husto nga pamaagi sa pagtambal, magtugot kanimo nga dili mobiya sa imong naandan nga ritmo sa kinabuhi.